Ilk veya so?uk kompres: Bacak a?r?n?z?n nedenine rab?tl? olarak s?cak yahut antipatik kompres uygulayabilirsiniz. ?emeklik var ise darg?n, kas gerginli?i varsa hamam kompres ye?leme edilmelidir.Kayan 05 April 2024 Cuma namaz? Bu bölgelerde olu?an vecalar baz? ço k koca nedenlerden kaynakl? olur Örne?in a??r? zorlanm?? ise ba? kopmas? ya da ba? z